Diyet Besin Maddeleri

Neden Bizi Seçmelisiniz?

Xi'an Yihui Bio-teknoloji Co., Ltd., üst düzey farmasötik hammaddeler ve kaliteli kimyasal ürünler tedarikçisidir. 2010 yılında kurulduk. Ana ürünlerimiz arasında farmasötik hammaddeler, ince kimyasallar, diyet takviyeleri ve kozmetik içerikler yer almaktadır. 10,000 metrekareden fazla bir alanı kaplayan ve çeşitli ürünlerin araştırma ve geliştirme, üretim ve satış görevlerini bağımsız olarak tamamlayabilen modern atölyeler ve tesislerle donatılmış kendi fabrikamız var. Şu anda yeni ilaç araştırma ve geliştirme ile klinik geliştirmeye kendimizi adadık ve ürünlerimiz ağırlıklı olarak Avrupa, Amerika Birleşik Devletleri, Japonya, Güney Kore ve diğer ülke ve bölgelere ihraç ediliyor.

Son Derece Profesyonel

Ekibimiz doktora ve yüksek lisans derecesine sahip üst düzey teknik personelden oluşmaktadır. Biyolojik ürünler alanında güçlü bilimsel araştırma yeteneklerine ve on yıldan fazla kimyasal Ar-Ge ve formülasyon yeteneklerine sahiptirler.

Verimli Atölye
Üretim verimliliğini artırmak için otomatik ekipman ve üretim hatları kullanıyoruz. Her atölye, uluslararası standartlara uygun olarak tasarlanıp inşa edilir ve hızlandırılmış üretim ve kitlesel kişiselleştirme görevlerini tamamlayabilir.

Sıkı Üretim
Atölyelerimiz sıcaklık, nem ve hava kalitesi kontrollerini içeren çevresel kontrol sistemlerinin yanı sıra sıkı çevre koşulları altında üretim ve paketleme işlemleri için özel temiz odalarla donatılmıştır.

Kalite güvencesi
Ürünlerimiz ISO, CE, SGS, HELAL ve KOSHER sertifikalarından geçmiştir ve ekibimiz ayrıca size satış sonrası kaliteli destek ve profesyonel teknik rehberlik sağlayacaktır.

Ana sayfa 12 Son sayfa 1/2

Diyetteki Besin Maddeleri Nedir?

Besinler, vücudun düzgün çalışması ve sağlığı koruması için kullanılan, gıdalardaki kimyasal bileşiklerdir. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler, mineraller, lif ve suyun hepsi besindir. Arbohidratlar, yağlar ve proteinler kalori ve enerji sağlayan makro besinler olduğu gibi bu besinler de sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin temel bileşenleridir. Ayrıca lif ve kalsiyum gibi diğer besinleri de dahil edebiliriz. İnsanların beslenmelerinde besin öğeleri arasında doğru denge bulunmuyorsa, belirli sağlık sorunlarına yakalanma riskleri artar.

Diyetteki Besin Maddelerinin Özellikleri

güvenli Malzemeler

Bitki ve bitkilerden elde edilen fonksiyonel doğal içerikler geliştiriyoruz ve insan sağlığına dost olmaları için üretimde beyazlatıcı maddeler, koruyucular ve diğer bileşenler kullanmıyoruz.

Geniş Kullanım Alanları

Bu diyet besinleri, diyet takviyeleri, fonksiyonel gıdalar, bebek ve yaşlı beslenmesi, kozmetik, kişisel bakım ve diğer tezgah üstü ürünlerde temel besin kaynakları olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Kalite Uyumluluğu

Besin içeriklerimiz ABD DMF ve CEP sertifikalarıyla uyumludur ve kapsamlı pazar denetimi ve teknik destek aracılığıyla eksiksiz tedarik zinciri şeffaflığı sağlanır.

Özelleştirilebilir

Bu diyet besinleri, farklı endüstrilere yemek tadı sağlamak, besin değerini artırmak için geniş bir yelpazeye sahiptir ve çeşitli ön karışım ürünlerine lezzet katmak üzere özelleştirilebilir.

Diyet Besin Maddelerinin Uygulanması

Genel Sağlık Desteği Sağlamak

Bu sizin multimineral + multivitamin formülleri, probiyotikler vb. tekrarınızdır. Belki de mükemmel olmayan bir diyet/uyku rejimi/fitness planını karşılamak için bunları günlük olarak alırsınız. Bunlar belirli sağlık sorunlarını hedeflemez, bunun yerine günlük fiziksel ve zihinsel refahı artırmayı amaçlar.

Belirli Sağlık Sorunlarının Ele Alınması

Belirli bir sağlık hedefi olan bir takviye rejimi alabilirsiniz. Örneğin, kemik sağlığını iyileştirmek için biraz kalsiyum + D vitamini tüketebilirsiniz. Veya daha spesifik olmak gerekirse, yaşa bağlı makula dejenerasyonu olan kişiler, görme kaybını yavaşlatmak için C ve E vitaminleri, çinko, bakır, lutein ve zeaksantin (diğer adıyla AREDS) kombinasyonunu alabilirler.

Hastalık veya Yaralanmanın Önlenmesi

Mevcut bir soruna yardımcı olmak için takviyeleri kullanmak yerine, bunları önleyici bir tedbir olarak düşünebilirsiniz. Bu da belirli bir nedenden dolayı belirli bir takviyenin alınması anlamına gelebilir. Örneğin hamile insanlar, belirli fetal gelişim sorunları riskini azaltmak için sıklıkla folat veya folik asit takviyesi alırlar.

Diyetteki Besin Maddelerinin Türleri

Karbonhidratlar
Karbonhidratlar vücudumuzun önemli bir enerji kaynağıdır ve esas olarak pirinç ve erişte gibi tahıllardan gelirler. Bunun yanı sıra meyveler, kök sebzeler, kuru fasulye ve süt ürünleri gibi diğer besinler de karbonhidrat içerir.

Proteinler
Et, balık, deniz ürünleri, yumurta, süt ürünleri, kuru fasulye ve fasulye ürünleri iyi bir protein kaynağıdır. Başlıca işlevleri arasında sağlıklı vücut dokularının inşası, onarılması ve bakımı yer alır.

Yağlar
Yağlar et, süt ürünleri, kuruyemişler, tohumlar ve yenilebilir yağlar gibi gıdalarda bulunabilir. Yağlar bir tür enerji kaynağı görevi görür. Aşırı soğuk havalarda ısı kaybını önler ve organları şoklara karşı korur. Vücut hücrelerimizin bir kısmını oluşturmaktan ve A, D, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminleri taşımaktan sorumludurlar.

Vitaminler
Çeşitli besin gruplarından çok çeşitli vitaminler vardır ve sağlıklı cilt ve saçların korunması, kemiklerin oluşturulması ve besinlerden enerjinin salınması ve kullanılması gibi farklı vücut metabolizmasına katılırlar. Vitaminler suda çözünen ve yağda çözünen vitaminler olarak sınıflandırılabilir.

Mineraller

Mineraller, sıvı dengesi, kas kasılması ve sinir uyarılarının iletimi gibi birçok vücut fonksiyonunu düzenleyen bir grup temel besindir. Kemiklerdeki ve dişlerdeki kalsiyum gibi bazı mineraller vücudun yapısal bileşenidir.

Diyet lifi

Diyet lifi bitkide bulunan sindirilmeyen kısımdır. Kan şekerinin dengelenmesine, gastrointestinal sağlığın geliştirilmesine ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Diyet lifi çözünür ve çözünmez lif olarak sınıflandırılabilir.

Su insan vücudunda en çok bulunan maddedir ve aynı zamanda sağlığımızı korumak için gerekli bir besindir. Suyun başlıca işlevleri arasında vücut sıcaklığının düzenlenmesi, vücut sıvılarının üretimi, besinlerin taşınması ve atık ürünlerin uzaklaştırılması yer alır.

Diyetteki Besin Maddelerini Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler

Diyet Takviyesi Etiketi

Diyet takviyesi olarak satılan ürünler, aktif içerikleri, porsiyon başına miktarı (doz) ve dolgu maddeleri, bağlayıcılar ve tatlandırıcılar gibi diğer içerikleri listeleyen bir Takviye Gerçekleri etiketiyle birlikte gelir. Üretici porsiyon boyutunu önerir ancak sağlık uzmanınız farklı bir miktarın sizin için daha uygun olduğuna karar verebilir.

Verimlilik

Besleyici çeşitlilikte yiyecekler yemezseniz, bazı besin takviyeleri gerekli besin maddelerini yeterli miktarda almanıza yardımcı olabilir. Ancak takviyeler, sağlıklı beslenme rutini için önemli olan gıda çeşitliliğinin yerini alamaz.
Bazı besin takviyeleri genel sağlığı iyileştirebilir ve bazı sağlık koşullarının yönetilmesine yardımcı olabilir. Örneğin:

Kalsiyum ve D vitamini kemiklerin güçlü kalmasına ve kemik kaybının azaltılmasına yardımcı olur.
Folik asit bazı doğum kusurları riskini azaltır.
Balık yağlarından elde edilen Omega{0}} yağ asitleri kalp hastalığı olan bazı kişilere yardımcı olabilir.
Diğer pek çok takviyenin değeri olup olmadığını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), besin takviyelerinin etkili olup olmadığını pazarlanmadan önce belirlemez.

Güvenlik ve Risk

Pek çok takviye, vücut üzerinde güçlü etkileri olabilecek aktif bileşenler içerir. Özellikle yeni bir ürün alırken her zaman kötü reaksiyon olasılığına karşı dikkatli olun.
Besin takviyelerini yüksek dozda alıyorsanız, reçeteli ilaçların yerine alıyorsanız ya da birçok farklı takviye alıyorsanız büyük ihtimalle yan etkilere maruz kalırsınız. Bazı takviyeler kanama riskini artırabilir veya ameliyattan önce alınırsa anesteziye tepkinizi değiştirebilir. Takviyeler ayrıca bazı ilaçlarla sorunlara neden olabilecek şekillerde etkileşime girebilir. İşte birkaç örnek:

K vitamini, kan sulandırıcı varfarinin kanın pıhtılaşmasını önleme yeteneğini azaltabilir.
Sarı kantaron birçok ilacın parçalanmasını hızlandırabilir ve bunların etkinliğini azaltabilir (bazı antidepresanlar, doğum kontrol hapları, kalp ilaçları, anti-HIV ilaçları ve organ nakli ilaçları dahil).
C ve E vitaminleri gibi antioksidan takviyeleri bazı kanser kemoterapisi türlerinin etkinliğini azaltabilir.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, standart doğum öncesi takviyenin ötesinde diyet takviyeleri alırken dikkatli olun. Ayrıca, sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından tavsiye edilmediği sürece, çocuğa takviye verirken dikkatli olun. Pek çok takviyenin çocuklarda ve hamile veya emziren kişilerde güvenliği açısından iyi bir şekilde test edilmemiştir.

Kalite

FDA, şirketlerin besin takviyelerinin kimliğini, saflığını, gücünü ve bileşimini sağlamaya yardımcı olmak için takip etmesi gereken İyi Üretim Uygulamalarını (GMP'ler) oluşturmuştur. Bu GMP'ler, yanlış bileşenin (veya doğru bileşenin çok fazla veya çok azının) eklenmesini önleyebilir ve bir ürünün kontaminasyon veya yanlış ambalajlanması ve etiketlenmesi olasılığını azaltabilir. FDA, takviyeleri üreten tesisleri periyodik olarak denetler.
Birçok bağımsız kuruluş, kalite testleri sunmakta ve bu testleri geçen ürünlerin, ürünün uygun şekilde üretildiğini, etikette listelenen içerik maddelerini içerdiğini ve zararlı düzeyde kirletici madde içermediğini gösteren bir kalite güvence mührü göstermesine izin vermektedir. Bu mühürler bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez. Kalite testi sunan kuruluşlar şunları içerir:

ConsumerLab.com
NSF Uluslararası
ABD Farmakopesi

Diyetteki Besin Maddelerinin Besin Değerleri Etiketi

Bilgi Sunumu
Besin Değerleri etiketine bakarken öncelikle paketteki porsiyon sayısına (kap başına porsiyon) ve porsiyon boyutuna bakın. Benzer yiyecekleri karşılaştırmayı kolaylaştırmak için porsiyon boyutları standartlaştırılmıştır; fincanlar veya parçalar gibi bilinen birimlerle ve ardından metrik miktarla (örneğin gram sayısı (g)) sunulurlar. Porsiyon büyüklüğü, insanların genellikle yediği veya içtiği miktarı yansıtır. Ne kadar yemeniz veya içmeniz gerektiğine dair bir öneri değildir.
Kalori sayısı da dahil olmak üzere etikette gösterilen tüm besin miktarlarının porsiyon boyutunu ifade ettiğinin farkına varmak önemlidir. Porsiyon büyüklüğüne, özellikle de gıda paketinde kaç porsiyon olduğuna dikkat edin.

Kalori
Kalori, bu yiyeceğin bir porsiyonundan ne kadar enerji aldığınızın bir ölçüsüdür. Örnekte 1 porsiyon lazanyada 280 kalori var. Ya paketin tamamını yeseydin? Daha sonra 4 porsiyon veya 1.120 kalori tüketirsiniz.
Sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmak veya bunu korumak için, yediğiniz ve içtiğiniz kalori miktarını vücudunuzun kullandığı kalori miktarıyla dengeleyin. Günde 2,000 kalori, beslenme tavsiyesi için genel bir rehber olarak kullanılır. Kalori ihtiyaçlarınız daha yüksek veya daha düşük olabilir ve yaşınıza, cinsiyetinize, boyunuza, kilonuza ve fiziksel aktivite düzeyinize bağlı olarak değişebilir.

Besinler
Etiketi kişisel beslenme ihtiyaçlarınızı desteklemek için kullanabilirsiniz; daha fazla almak istediğiniz besin maddelerini daha fazla içeren ve sınırlamak isteyebileceğiniz besin maddelerinden daha azını içeren yiyecekleri arayın. Daha az alınması gereken besinler: Doymuş Yağ, Sodyum ve İlave Şekerler. Doymuş yağ, sodyum ve ilave şekerler, etikette olumsuz sağlık etkileriyle ilişkilendirilebilecek besinler olarak listelenmiştir ve Amerikalılar genellikle bunları çok fazla tüketmektedir.

Yüzde Günlük Değer (%DV)
Günlük Değer Yüzdesi (%DV), bir porsiyon gıdadaki her bir besin maddesinin Günlük Değerinin yüzdesidir. Günlük Değerler, her gün tüketilmesi veya aşılmaması gereken referans besin miktarlarıdır (gram, miligram veya mikrogram cinsinden ifade edilir).
%DV, bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin toplam günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir ve bir porsiyon gıdanın besin açısından yüksek mi yoksa düşük mü olduğunu belirlemenize yardımcı olur.

Diyet Besin Maddelerini Kullanırken Bilmeniz Gerekenler

Diyetinizde yeterli miktarda vitamin ve mineral aldığınızı düşünmüyorsanız doktorunuzla konuşun. Hangi mikro besinlere ihtiyacınız olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca bir besin takviyesi önerebilir. Bu genel sağlığınıza ve yaşam tarzınıza bağlı olacaktır. Takviyeler kanser tedavilerinde veya ameliyatlarda sorunlara neden olabilir. Doktorunuz bunların sahip olduğunuz herhangi bir sağlık durumuyla etkileşime girip girmediğini bilecektir.

Örneğin E vitamini ve beta-karoten açısından zengin besinler sağlıklıdır. Bununla birlikte, ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF) ve Amerikan Aile Hekimleri Akademisi (AAFP), kardiyovasküler hastalıkların ve kanserin önlenmesi için E vitamini veya beta-karoten alınmasını önermiyor. Sigara içen veya akciğer kanseri riski taşıyan kişiler de beta-karotenden uzak durmalıdır. Akciğer kanseri riskini artırabilir.

İlaç şirketleri FDA düzenlemelerine uymaktadır. Bazı besin takviyesi üreticileri ABD Farmakopesi (USP) Konvansiyonu kalite standartlarını takip etmektedir. Bu, ürünlerinin test edilmesi için gönüllü oldukları anlamına gelir. Dışarıdan bir şirket, satılmadan önce kalite ve saflık açısından onları kontrol edecek. Bu eklerin etiketlerinde ek kimlik bilgileri görüntülenir.

Diyet takviyeleri aşırı miktarlarda kullanılmadıkları sürece genellikle güvenlidir. Bu özellikle yağda çözünen A ve E vitaminleri için geçerlidir. Etiketteki önerilen günlük miktarı (RDA) kontrol edin. Çok fazla alınması istenmeyen veya zararlı yan etkilere neden olabilir.

Ancak bazı bitkisel takviyeler güvenli olmayabilir. Sizi hasta eden, listelenmemiş maddeler içerebilirler. Etikette listelenmeyen ilaçlar steroid veya östrojen içerebilir. Ürünler zehirli veya zehirli maddeler bile içerebilir. Örnekler arasında arsenik, cıva, kurşun ve pestisitler bulunur. Takviyelerin toksik içerik içerdiği tespit edilirse geri çağrılması gerekir.

Sertifika

productcate-1-1

fabrikamız

productcate-1-1

Diyetteki Besleyici İçeriklerle İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Soru: Gıdanın diyet bileşenleri nelerdir?

C: Yiyeceklerin, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, vitaminlerin, minerallerin ve suyun besin bileşenleri vardır. Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar makro besinler olarak kabul edilir ve size kalori veya benim enerji dediğim şeyleri sağlarlar.

Soru: Beslenme diyeti neleri içermelidir?

C: Meyveleri, sebzeleri, tam tahılları ve yağsız veya az yağlı süt ve süt ürünlerini vurgular. Deniz ürünleri, yağsız et ve kümes hayvanları, yumurta, baklagiller (fasulye ve bezelye), soya ürünleri, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi çeşitli proteinli yiyecekleri içerir.

S: İçeriklerin beslenmede anlamı nedir?

C: Bir gıda bileşeni, arzu edilen etkiyi elde etmek için bir gıdaya eklenen herhangi bir maddedir. "Gıda bileşeni" terimi, gıdalara işleme, depolama veya paketleme sırasında belirli teknik ve/veya işlevsel amaçlarla eklenen maddeler olan gıda katkı maddelerini içerir.

Soru: Altı ana besin öğesi türü nelerdir?

C: Altı temel besin vardır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ve su. Bunların hepsi temel olarak sınıflandırılmıştır. Vücudunuzun düzgün çalışması için temel besinlere ihtiyacı vardır. Bu besinler yediğiniz yiyeceklerden elde edilmelidir; vücudunuz bunları kendi başına yapamaz.

Soru: Tipik bir yetişkin için önerilen günlük protein miktarı nedir?

C: Çoğu yetişkinin günde vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 0.75 g proteine ihtiyacı vardır (ortalama kadın için bu 45 g veya erkekler için 55 g'dır). Bu, günde yaklaşık iki porsiyon et, balık, fındık veya tofu anlamına gelir. Bir kılavuz olarak, bir protein kısmı avucunuza sığmalıdır.

S: Diyetimde yeterince lif tükettiğimden nasıl emin olabilirim?

C: Günlük lif alımınızı artırmaya yönelik basit öneriler şunları içerir:

(1) Arpa, buğday veya yulaf içeren kahvaltı gevrekleri yiyin.

(2)Kepekli veya çok tahıllı ekmeklere ve esmer pirince geçin.

(3) Her akşam yemeğine fazladan bir sebze ekleyin.

(4)Meyve, kuru meyve, kuruyemiş veya kepekli krakerlerden oluşan bir atıştırmalık.

Soru: Sağlıklı kalmak için hangi vitamin ve minerallere ihtiyacım var?

C: (1)Genel Bakış Vitaminler ve mineraller

(2) A vitamini.

(3)B vitaminleri ve folik asit.

(4) C vitamini.

(5) D vitamini.

(6) E vitamini.

(7) K vitamini.

(8)kalsiyum.

(9)iyot.

Soru: Diyabetli kişilerin beslenme gereksinimlerinden bazıları nelerdir?

A: As with the general population, individuals with diabetes should consume at least half of all grains as whole grains. High fiber containing carbohydrate sources (>5g/porsiyon) baklagilleri, tam tahıllı ekmekleri ve tahılları, tam meyve ve sebzeleri içerir ve günlük karbonhidrat alımının bir parçası olarak dahil edilmelidir.

Soru: Bağışıklığı artırabilecek ve hastalıkları önleyebilecek belirli yiyecekler var mı?

C: Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve baklagillerden oluşan, yüksek lifli, bitkisel açıdan zengin bir beslenmenin, faydalı mikropların büyümesini ve korunmasını desteklediği görülüyor. Bazı yararlı mikroplar, lifleri, bağışıklık hücresi aktivitesini uyardığı gösterilen kısa zincirli yağ asitlerine ayırır.

S: Diyetim yoluyla antioksidan alımımı nasıl en üst düzeye çıkarabilirim?

C: Tabağınızı her zaman mümkün olduğunca çok çeşitte meyve ve sebzeyle doldurmanızı savunuyoruz; ancak antioksidan açısından en zengin yiyeceklerden bazıları koyu yapraklı yeşillikler (hem lutein hem de zeaksantin bakımından zengindir), dolmalık biber, kırmızı lahana, tatlı patates (iyi bir beta-karoten kaynağı), ...

Soru: Anemide demiri ne iyileştirir?

C: İyi demir kaynakları arasında fasulye, kurutulmuş meyveler, yumurta, yağsız kırmızı et, somon balığı, demirle zenginleştirilmiş ekmekler ve tahıllar, bezelye, tofu ve koyu yeşil yapraklı sebzeler bulunur. Portakal, çilek ve domates gibi C vitamini açısından zengin besinler vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur.

S: Hangi besin bilişsel işlevlere yardımcı olur?

C: B grubu vitaminleri ve demir gibi çeşitli mikro besinlerin yanı sıra birçok polifenol bilişsel sağlıkta çok önemli bir rol oynar. Akdeniz, İskandinav, DASH ve MIND diyetleri daha düşük bilişsel gerileme ve demans riskiyle bağlantılıdır.

S: Özellikle dışarıda çok fazla zaman geçirmiyorsam, yeterli miktarda D vitamini aldığımdan nasıl emin olabilirim?

C: En iyi doğal D vitamini kaynakları alabalık, ton balığı, somon ve uskumru gibi yağlı balıkların yanı sıra balık karaciğeri yağları ve UV ışığına maruz kalan mantarlardır. Yumurta sarısında, peynirde ve sığır karaciğerinde daha küçük miktarlar bulunur.

Soru: Farklı yağ türleri nelerdir ve hangileri ölçülü tüketilmelidir?

C: "İyi" doymamış yağ içeren yiyecekleri seçin, doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri sınırlayın ve "kötü" trans yağlardan kaçının. "İyi" doymamış yağlar - Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar - hastalık riskini azaltır. İyi yağ oranı yüksek gıdalar arasında bitkisel yağlar (zeytin, kanola, ayçiçeği, soya ve mısır gibi), fındık, tohumlar ve balık bulunur.

S: Sporcular için ne kadar protein önerilir ve en iyi kaynaklar nelerdir?

C: Proteine katkıda bulunan 2 ana besin grubu şunlardır: 'yağsız et ve kümes hayvanları, balık, yumurta, soya peyniri, fındık ve tohumlar ve baklagiller/fasulye' grubu. 'süt, yoğurt, peynir ve/veya alternatifler (çoğunlukla yağı azaltılmış)' grubu.

Soru: Vitamin ve minerallerin beslenmedeki rolü nedir ve bazı yaygın eksiklikler nelerdir?

C: Vitaminler ve mineraller enfeksiyonla mücadelede yardımcı olmak, yaraları iyileştirmek, kemiklerimizi güçlendirmek ve hormonları düzenlemek gibi vücut fonksiyonları için gereklidir. Vitaminler ve mineraller çok miktarda tüketildiğinde toksisiteye neden olabilir.

S: Lif sindirim sağlığına nasıl fayda sağlayabilir ve bazı iyi kaynaklar nelerdir?

C: Çözünür lif yulaf, bezelye, fasulye, elma, turunçgiller, havuç, arpada ve psyllium'da bulunur. Çözünmez elyaf. Bu tip lif, sindirim sisteminizde maddenin hareketini destekler ve dışkı miktarını arttırır, böylece kabızlık veya düzensiz dışkı ile mücadele edenler için faydalı olabilir.

S: Çok fazla sodyum tüketmenin riskleri nelerdir ve diyette sodyum nasıl azaltılabilir?

C: Sodyum oranı yüksek diyetlerin sağlık üzerindeki birincil etkisi kan basıncının yükselmesi, kalp-damar hastalıkları, mide kanseri, obezite, osteoporoz, Meniere hastalığı ve böbrek hastalığı riskinin artmasıdır.

S: Antioksidanlar açısından zengin bir beslenme genel sağlığa nasıl fayda sağlayabilir ve hangi gıdalar iyi kaynaklardır?

C: Epidemiyolojik ileriye dönük çalışmalar, antioksidan bakımından zengin meyve, sebze ve baklagillerin daha yüksek alımının, kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve tüm nedenlerden ölümler gibi kronik oksidatif strese bağlı hastalıkların daha düşük riski ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

S: Düşük karbonhidratlı bir diyet kilo kaybını nasıl etkileyebilir ve bazı potansiyel riskler nelerdir?

C: Şiddetli karbonhidrat limitleri vücudunuzun enerji için yağları ketonlara ayırmasına neden olabilir. Buna ketozis denir. Ketoz, ağız kokusu, baş ağrısı, yorgunluk ve halsizlik gibi yan etkilere neden olabilir. Düşük karbonhidratlı bir diyetin ne tür olası uzun vadeli sağlık risklerine yol açabileceği belli değil.

Çin'deki kaliteli ürünler ve rekabetçi fiyatla öne çıkan profesyonel diyet besin maddeleri üreticileri ve tedarikçileriyiz. Lütfen burada fabrikamızdan satılık yüksek dereceli diyet besin maddelerini toptan satmaktan çekinmeyin. Daha fazla ayrıntı için bizimle iletişime geçin.